Forjum

Deine Uhr erfasst deinen Körper. Forjum macht daraus RPG-Fortschritt, der mit dir wächst.

Fünf Werte aus HRV, Schlaf und Training, auf Smartphone und Smartwatch. Deine Figur wächst nur, wenn dein Körper wächst, und in etwa einem Jahr lernst du, deine eigenen Signale zu lesen.

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Person hält ein Smartphone mit dem Forjum-Startbildschirm: fünf Werte, vorgeschlagene Einheit und Bereitschaftswert

Werte mit Bedeutung

Echte Biometrie, echte Physiologie. HRV, Schlaf, VO2Max, Workouts und mehr, abgebildet als RPG-Werte, die deine tatsächliche Fitness widerspiegeln.

  • iPhone · Android
  • Apple Watch · Wear OS
  • Gesundheitsdaten bleiben auf dem Gerät
  • 5 Kernwerte
  • 16+ Minispiele
  • 0 Werbung. Niemals.
Bildschirm des Werts Stärke: Level, Einheiten der Woche und Verlaufsdiagramm Bildschirm des Werts Agilität Bildschirm des Werts Vitalität Bildschirm des Werts Geist mit HRV, Schlaf und Ruhepuls Bildschirm des Werts Präsenz
  • Stärke
    Rohe körperliche Kraft und Wucht: Krafttraining, Belastung und neuromuskuläre Kraft.
  • Agilität
    Tempo, Reaktionsfähigkeit und präzise Motorik.
  • Vitalität
    Herz-Kreislauf-Ausdauer und Ermüdungsresistenz: VO2Max, Kardiobelastung, Durchhaltevermögen.
  • Geist
    Erholung, autonomes Gleichgewicht und Stressresistenz: Bereitschaft aus Schlaf und HRV.
  • Präsenz
    Soziale Wirkung, Engagement und Gelegenheiten: Kontakte, Events und gemeinsame Aktivität, bis hin zu Duellen in deinem Dialekt.

Ein Bereitschaftswert, der dir sagt, wann du Gas geben kannst

Jeden Morgen liest Forjum den Schlaf der letzten Nacht, die im Schlaf gemessene HRV, deinen Ruhepuls und deine jüngste Trainingslast und macht daraus einen Bereitschaftswert von 0 bis 100, wobei 50 dein persönlicher Normalwert ist. Nach hartem Training sinkt er, während sich dein Körper anpasst, und steigt wieder, während du schläfst und dich erholst.

Forjum-Bereitschaftskarte: 45 von 100 im Bereich Moderat. Muskeln noch müde vom letzten Training und eine kurze Nacht von 6 Stunden 19 Minuten, mit dem Rat zu moderater Belastung, und Balken für Muskeln, Fokus, Kardio und Ruhe
ErholenDeutlich unter deinem Normalwert: leichte Bewegung und Atemübungen sind jetzt richtig. Die harte Einheit kann warten.
ModeratLeicht unter deinem Normalwert: moderate Belastung passt, hör auf, bevor es hart wird.
PushenAuf oder über deinem Normalwert: grünes Licht, eine harte Einheit wirkt heute gut.

Hinter dem Wert spiegeln vier Systeme deine Werte wider: Muskeln für Stärke, Fokus für Tempo und Reaktion, Kardio für Ausdauer und Ruhe für Erholung und Stress. Jedes folgt seiner eigenen Physiologie: Muskeln erholen sich 48–72 Stunden nach schwerem Krafttraining, eine kurze Nacht verlangsamt deine Reaktionen, und deine nächtliche HRV wird mit deinen eigenen früheren Nächten verglichen. Die Karte sagt dir immer, warum sich der Wert verändert hat.

So funktioniert es in der Praxis

Ein Ablauf: Signale deines Körpers, anpassungsfähige Entscheidungen, kurze Einheiten und echter Fortschritt deiner Werte.

Von deinem Körper in die App

Training, Schlaf, Stress und Bewegung liefern bereits nützliche Daten. Forjum setzt genau dort an.

Vier Alltagsmomente, von einer Smartwatch erfasst: Krafttraining mit einer Wear-OS-Uhr, Radfahren mit einer Apple Watch, ein stressiger Moment am Schreibtisch und eine Nacht Schlaf, aufgezeichnet auf einer Wear-OS-Uhr
Apple Watch am Fahrradlenker mit den Forjum-Werten der Figur: Stärke, Agilität, Vitalität, Geist und Präsenz mit den Veränderungen der Woche

Deine Uhr erfasst Herzfrequenz, HRV, Schlaf und Workouts; dein Smartphone ergänzt Schritte und Bewegung über den Tag. Mehr als 14 Signale werden über HealthKit oder Wear OS Health Services gelesen, auf deinem Gerät: Das Verbinden der Uhr dauert etwa 30 Sekunden, danach läuft der Import im Hintergrund.

Der richtige nächste Schritt für heute, und warum er zu dir passt

Forjum schlägt vor, was jetzt hilft: Gas geben, erholen, Balance und mehr. Du entscheidest, ob du es machst.

Forjum-Startbildschirm in der Hand: der Vorschlag, heute mit einer Stärke-Einheit Gas zu geben, und eine Bereitschaft von 57 von 100 mit dem Hinweis, dass eine harte Einheit heute gut wirkt Forjum-Alternativen in der Hand: zwei weitere Einheiten zur Auswahl und drei offene Aktionen, neben einer Tasse Kaffee

Vom Rat zur Tat

Starte eine kurze Balance-Einheit, die zu deinem Zustand passt. Deine Uhr misst die Stabilität, während du die Position hältst.

Eine Smartwatch am Handgelenk einer Person auf einer Yogamatte, kurz vor einer Balance-Einheit

Fortschritt zeigt sich in deinen 5 Werten

Stärke, Agilität, Vitalität, Geist und Präsenz verändern sich mit dem, was du wirklich tust.

Smartphone in der Hand im Freien mit dem Wert Geist: Wochenverlauf mit HRV bei 118 Prozent, Schlaf bei 108 Prozent und Ruhepuls bei 102 Prozent des persönlichen Referenzwerts

Jeder Wert trägt die Einheiten und die Erholung dahinter, und wöchentliche Kapazitätstests bestätigen die Fortschritte, damit die Zahlen an deinen Körper gebunden bleiben.

Spielen. Messen. Erholen.

Von Sensoren bestätigtes Spiel. Minispiele lesen die Sensoren deiner Uhr oder deines Smartphones in Echtzeit: Stabilität über den Beschleunigungssensor, Atmung über die Herzfrequenz.

Messen ohne Kompromisse. Duelliere dich mit Freunden oder spiele im Koop mit anderen gemeinsame Minispiel-Challenges. Online werden nur Namen und Punkte geteilt. Deine Gesundheitsdaten bleiben immer auf deinem Gerät. Ein Multiplayer-Konto ist optional.

  • Duelle
    Asynchron gegeneinander: gleiches Minispiel, Punkte im Vergleich. Präsenz-Duelle sprechen sogar deinen Dialekt, mehr als 130 aus Italien, Deutschland, der Schweiz und Österreich, freigeschaltet nach fünf Präsenz-Duellen.
  • Koop
    Tut euch für eine gemeinsame Challenge gegen einen der fünf Wächter zusammen, einen für jeden Wert.
  • Gegenseitige Hilfe
    Fällt ein Wert auf null, fällt deine Figur ins Koma, bei mehreren Werten stirbt sie. Andere Spieler können dir einen Heiltrank oder eine Wiederbelebungsrolle schicken, um dich zurückzuholen.

Die Kernfunktionen sind kostenlos. Unterstützer (1,99 €/Monat) bringt Online-Duelle und Koop alle 24 Stunden und zwei Wochen Werteverlauf. Premium (4,99 €/Monat) macht Duelle und Koop unbegrenzt und ergänzt einen 12-Monats-Verlauf für jeden Wert, Live-Messwerte während deiner Aktivitäten und die regionalen Dialekte.

Dein Körper. Deine Daten.

Alle Gesundheitssignale werden auf dem Gerät verarbeitet, über HealthKit und Wear OS Health Services. Deine biometrischen Daten werden nie an unsere Server übertragen. Forjum enthält kein Werbenetzwerk und keine Werbe- oder Tracking-SDKs. Für App-Stabilität und den optionalen Online-Multiplayer nutzen wir Firebase (nur anonymisierte Absturz-, Nutzungs- und Spielpunktedaten). Siehe unsere Datenschutzerklärung (auf Englisch).

  • Nur auf dem Gerät
    Alle biometrischen Berechnungen laufen lokal. Gesundheitsdaten werden nie in die Cloud synchronisiert.
  • Keine Registrierung nötig
    Ein anonymes Profil wird automatisch erstellt; Apple oder Google kannst du später verknüpfen, wenn du willst.
  • Keine Werbung. Niemals.
    Kostenloser Download. Premium optional. Keine Werbenetzwerke in der App.
  • Offener Multiplayer
    Wenn du online spielst, verlassen nur dein Benutzername und deine Spielpunkte das Gerät.

Das kannst du unabhängig in den Datenschutzangaben von App Store und Google Play prüfen.

Starte deine Kampagne

Jetzt verfügbar. Kostenloser Download, Premium optional. Funktioniert schon mit dem Smartphone allein; eine Apple Watch (ab Series 4) oder eine Wear-OS-Uhr ergänzt Herzfrequenz, HRV und Schlaf.

Werbefrei · In deinem Tempo · Gesundheitsdaten auf deinem Gerät

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